Beckenbodentraining beim VfL Munderkingen – AUSGEBUCHT

Stabilität, Haltung & innere Stärke – für Frauen und Männer

Was ist das eigentlich – und warum betrifft es nicht nur Frauen?

Viele denken:
„Haben nur Frauen.“ – Falsch!
„Kann man gar nicht ansteuern.“ – Falsch!
„Körperwahrnehmung? Null!“ – Nicht mehr lange!

🤫 Ein Thema, über das keiner reden will …

… aber über das viele betroffen sind. Probleme mit dem Beckenboden, Blasenschwäche oder Wasserhalten betreffen Männer wie Frauen – und sind heute kein Tabuthema mehr.

Statt Schweigen heißt es jetzt: Anmelden, mitmachen, stärken!

💡 Warum das wichtig ist

Ein gesunder Beckenboden sorgt für innere Stabilität, eine aufrechte Haltung und mehr Körperbewusstsein.
Das Beste: Jeder kann etwas tun! Die Natur hat uns mit Muskulatur ausgestattet, die wir bewusst trainieren können – jederzeit, überall.

Was du brauchst?
✅ Neugier
✅ Ausdauer
✅ Und ein bisschen Geduld – denn Bewegung braucht Wiederholung, um zur Routine zu werden.

📅 Kursinfos auf einen Blick

Wann:
Ab Montag, 6. Oktober 2025
Immer montags, 18:15 – 19:15 Uhr
Dauer:
10 Abende
Wo:
Gymnastikraum, Donauhalle Munderkingen
Was mitbringen?
Bequeme Kleidung, Turn- oder Barfußschuhe, Getränk
Kosten:
– Mitglieder: 120 €
– Nichtmitglieder: 135 €
(Hinweis: Der Kurs ist nicht erstattungsfähig bei der Krankenkasse.)